「認知行動療法」タグの記事一覧

認知行動療法とは？

認知行動療法では、現在の状況を医師に詳しく伝え、何に対して不安・恐怖があるかを明確にすることから始まります。そして、不安や恐怖を克服するための目標を設定します。ここで大切なのは、何が原因となり、社会性不安・・・

森田療法とは、慈恵医大精神神経科の教授森田正馬（まさたけ）氏が考案した、社会性不安障害（SAD）の治療法のことです。森田療法の特徴は、自分が怖いと感じることを受け入れることから始まり、恐怖から脱却すること・・・