認知行動療法では、現在の状況を医師に詳しく伝え、何に対して不安・恐怖があるかを明確にすることから始まります。そして、不安や恐怖を克服するための目標を設定します。 ここで大切なのは、何が原因となり、社会性不安・・・
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社会性不安障害の森田療法について知りたい
森田療法とは、慈恵医大精神神経科の教授森田正馬(まさたけ)氏が考案した、社会性不安障害(SAD)の治療法のことです。 森田療法の特徴は、自分が怖いと感じることを受け入れることから始まり、恐怖から脱却すること・・・
SADになる人は大勢の人前という状況が苦手?
大勢の人前で何かをすること。これは、社会性不安障害(SAD)を持つほとんどの人が共通して抱えている悩みです。 スピーチに電話、食事に会話など。状況は違っても、大勢の、それもほとんどが知らない人ばかりという状・・・
社会性不安障害と対人恐怖症、あがり症の違いを知る
タイトルで上げた3つの言葉はよく似ていますが、正確な意味はかなり違います。 まずはあがり症から。これは人前でプレゼンや発表をしたり、パーティーに参加するなど、あまり親しくない人との関わりの中で発するものです・・・