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認知行動療法とは？

認知行動療法では、現在の状況を医師に詳しく伝え、何に対して不安・恐怖があるかを明確にすることから始まります。そして、不安や恐怖を克服するための目標を設定します。ここで大切なのは、何が原因となり、社会性不安・・・

森田療法とは、慈恵医大精神神経科の教授森田正馬（まさたけ）氏が考案した、社会性不安障害（SAD）の治療法のことです。森田療法の特徴は、自分が怖いと感じることを受け入れることから始まり、恐怖から脱却すること・・・

社会性不安障害（SAD）を完治したい。そう思っている人は多いでしょう。しかし、実際にできるのか。たとえ症状が治まっても、再発するのではないか。そんな不安が、心のどこかに付きまとっているのではないでしょうか。・・・

呼吸法には様々な種類がありますが、社会性不安障害(SAD）に向いているのは、腹式呼吸という方法です。まずは安定した姿勢を取り、ゆっくりと息を吐き出します。そのあと、鼻から息を思い切り吸い込み、口からゆっく・・・

あなたが社会性不安障害（SAD）になったきっかけはなんですか？私がこの病を知ったきっかけは、社会人になって間もないころでした。入社して開かれた、新人歓迎会。そこで新入社員がスピーチをすることになったのです・・・

メンタルクリニックという名称でなくても、社会不安障害（SAD）の治療を行っている医療機関は、東京をはじめとする全国に存在します。精神科・心療内科という名称であれば、社会性不安障害（SAD）の治療は必ず行われているので安心・・・

社会性不安障害（SAD）の中でも、家の外から出るのも一苦労、働くことや家事を行うことが難しいなど、重症なケースの場合は、生活保護を利用することができます。近年は生活保護の不正受給などが問題視されていますが・・・

社会性不安障害（SAD）の治し方は、薬物療法と言って、不安や緊張を和らげる薬を一定期間飲み続ける治し方が一般的です。薬によって症状を緩和させるのですが、この時ちょっとした身体変化が起きる場合があります。薬・・・

社会性不安障害（SAD）にかかりやすさに、男女差はあるのでしょうか。実は、それほど差はありません。ただし、どちらかと言えば、女性の方が発症例が多いと言われています。もちろん、男性も発症することはあります。・・・

社会性不安障害（SAD）の中には、自己紹介や電話に出ることが苦手という方もいます。新学期や新年度を控えた今、大勢の知らない人の前で自己紹介をすることにおびえていたり、会社や家庭で電話に出ることを怖いと感じている人も多いで・・・